wiem , wiem Grasik, już Chudzio pisał na ten temat kiedyś. odnoszę się do tego konretnego przypadku,optuje,że autor nie ma żadnej diety. "Wprowadzenie Ludzie często pytają oto jak jednocześnie gubić tłuszcz i budować mięsień. Odpowiedź brzmi zazwyczaj: "Jeżeli nie jesteś początkującym lub nie wracasz po przerwie jest to [...]
z tego co wiem to chyba po 16 roku życia zrazta się coś i kość już nie moge rosnąć na długość , tylko na szerokośc (coś ostatnio na biologi gadała ) a jeżeli chodzi o hormon wzrostu to na recepte Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2007-12-09 23:29:46
Oczywiście warzyw i owców nie neguję, ale takie uzupełnienie mi nie powinno zaszkodzić. Jeśli mam ocenić w skali 1-5 ile zjadam warzyw i owców to tak 2. Myślę, że codziennie 2 banany, jakaś marchew, sałata, pomidor, ew. jabłko zależy co jest %-) To prawda, że BCAA nie tylko wspomaga regenerację, ale także uwalnia hormon wzrostu, który przyczynia [...]
Moja rada jest taka, żebyś odstawił HGH Night, czy tam HGH Day + HGH Night, bo nie mają one żadnego wpływu na poziom HGH w organiźmie, albo jeśli nawet jakiś wpływ mają, to jest on naprawdę niewielki. Poza tym wywołują skutki uboczne. Zamiast suplementu mającego podnosić hormon wzrostu kup sobie lepiej dobrej jakości ZMA.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli pieczywo, to chleb żytni pełnoziarnisty. Zamiast tyle oliwy z oliwek, proponuję orzechy włoskie jako źródło zdrowych tłuszczy. Płatki kukurydziane wywal najlepiej, bo to jest sam cukier - wstaw w to miejsce jakiś makaron z kurczakiem (czy coś podobnego). Jesteś pewny, że potrzebujesz białko? Lepiej zjeść pełnowartościowy posiłek, czyli np. [...]
[...] W Czechach Superanabolon (nandrolon krotkiego dzialania). W wiekszosci krajow testosterony i spiropent(clenbuterol). Za wschodnia granica kupujac nawet w aptece nie ma sie pewnosci orginalu. Na Litwie Hormon wzrostu naturalny i syntetyk, ale na Rp. Aby miec pewnosc, trzeba troszke pokombinowac, ale ja nie biore srodkow z czarnego rynku.
Kolega pytał się o wpływ glutaminy na hormon wzrostu, więc pewnie chodziło mu o rośnięcie w zwyż a nie w mięśniach!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Obecnię ćwiczę HST. Moim zdaniem pomijając trening nóg to tak jakby nie ćwiczyć klatki. Zresztą jak mamy urosnąć to i tak urośniemy To że podczas intensywnego treningu wydziela się intensywnie hormon wzrostu słyszłem bardzo często. Czytałem też że Arnold podczas treningów zawsze miał przy sobie wiaderko
aha czyli biorąc zarówno carbo jak i wodę z miodem nie odczuje różnicy tylko dostarczę cukry proste hamujac przy tym wytwarzanie przez mięśnie testosteron oraz hormon wzrostu
mitem jest stwierdzenie, że siłownia hamuje wzrost. prawdą zaś, że hamuje ćwicząc na siłowni razem z dopingiem. poprostu musiałbyś ćwiczyć mało obciążając kręgosłup np wyciskanie hantli stylem młotkowym NIE na stojąco tylko np na siedząco i to tyle. polecam MC i przysiady z cięzarem ofc obciązają kręgosłup ale dzięki tym ćwiczeniom mozna wyzwolić [...]
Witaj, z pierwszego posiłku zrobił bym jak już czysty posiłek B+T czyli białko+ tłuszcze bez węgli. Np. Jajka+boczek lub jajka+ser żółty czy mozarella. Mięso+tłuszcze itp. Wyrzuciłbym ze sniadania mleko. Jeżeli chcesz wiedzieć czemu to już Ci mówię. Śniadania białkowo tłuszczowe bez węglowodanów mają to do siebie że Ty budząc się po całej nocy [...]
Po pierwsze, spożywasz tylko białko? Zero tłuszczów? Z mięs masz duży wybór, nie ograniczaj się tylko do piersi z kurczaka, jest jeszcze wołowina, wieprzowina. O hormonach ciągle się słyszy, że są nimi karmione kurczaki, ale nikt jakoś nie pisze jakie. Hormony peptydowe takie jak np. hormon wzrostu zostaną u nas w żołądku/jelitach strawione.
czyli zadnymi cwiczeniami ani suplementami nie pomoge sobie;(( a kedys czytalem o koziaredce ze ona pobodza hormon wzrostu i przez dwa tygodnie to jadlem ale to chyba mi nie zaszkodzi jush przestalem to jesc i nie bede Chce Urosnac Ale Nie Wiem Jak
Brzuch moze ci nie urosnac nawet jesli nie bedziesz nic robil, wszystko zalezy od diety. Jesli sam piszesz z e jest ok to nie masz sie co martwic. Jesli bedziesz biegal bez suplementow to badz pewnien ze ZAWSZE maksimum 10 minut po zakonczeniu biegania zjesz lub wypijesz cos z ww a najdalej do godziny zjesz porzadny posilek. Co do por posilkow to [...]
Wydawało mi sie, że to właśnie wieczorem organizm jest najbardziej podatny na katabolizm. Rano wydziela się najwięcej testosteronu, zas po południu chyba hormon wzrostu. A co ważniejsze/praktyczniejsze-ćwiczysz rano, masz potem cały dzień na jedzenie wartościowych posiłków. Dla mnie dziwne jest jedzenie po treningu tylko jednego dużego posiłku-bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nic nie kupuj. Hormon wzrostu to dla kulturystów z dużym doświadczeniem i nie w takim wieku. A to z linka to jakiś pic i wątpię żeby działało. By ci bardziej zaszkodziło niż pomogło.